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合理增加咖啡因對選手完成超級耐力賽大有好處

咖啡因以咖啡、茶和巧克力的形式存在于我們周圍,但大多數跑步者對這種物質的了解還不足以使其功效最大化。如果使用得當,這種天然的興奮劑會非常有益,這就是為什么國際奧委會(IOC)規定在比賽中禁止使用興奮劑。這種超級食物在超級耐力賽中也可以被充分利用,然而很多人卻忽略了這點。

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毅道消息|唐十八陵考古之旅、當選世界越野跑協會代表、UTMB中文解說
【人物】坐著伊爾76去南極,行到極致

“我選擇當樹叢!”他笑道,“初次遇見心動的人,你要當樹叢,而非獅子!”說這話的時候,我和何塞身在南極洲,不遠處就是俄羅斯新拉札列夫科考站。將兩個南極旅行團安全送上返程的航班后,我們為期一個月的任務接近尾聲。三天后,我們將告別南極洲,奔向開普敦,投入陽光與溫暖的懷抱。

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